ギブス日常生活を作るDIY

ギブス生活になる人へ、全て経験による必要物をお伝えの回

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松葉杖を使ってる前提で、自分が使ったものをひとつずつ説明します

<<まずこれ編>>

・滑り止め付きの軍手

よくあるポツポツ付きの軍手でオケ

松葉杖は手汗で歩けなくなるのが多いのと、グリップ力が上がって楽になる

・あせワキパッド

松葉杖をつき始めると異様にワキ汗がでることがあって、その対策としてもだし、クッション性もあって松葉杖の痛み軽減にもなるのでオススメ

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<<日常編>>

・裾の広いズボン（まずこれ）

ギブスをすると、ギブスのサイズが通る裾のズボンが必要

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これは太めの人向け

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裾の太さは２つともギブスが通ります

上のwegoのほうは、裾をしばる紐があります

下の大きいサイズは裾の長さがあまるので安全ピンがあるとよし

次は椅子

立ち上がり用に40cmくらいの椅子があるとすごい便利です・・・ないと無理

・40cmくらいの椅子 1〜2（洗面所と布団用）

VECELO 折りたたみ椅子 背もたれ付き 折り畳み 軽量 スリム 持ち運び 完成品 座面高45cm 耐荷重100kg 木目 オーク

これの背なしのが便利です

座面は木の凸凹が目立ちますが、シャワー用にはクッションがないほうがいいのでこれを使ってます

VECELO 折りたたみチェア パイプ椅子 折り畳み 軽量 スリム 持ち運び 完成品 組立不要 高さ49.5cm 耐荷重100kg PUレザー ホワイト

そして布団横にこのクッションありのほうを使っています

ちなみにシャワー兼用で使ってた最初のは、錆びてまさかの座面中折れ！

・ローラー椅子１つ（フローリング台所用）

お茶の入ったコップ一杯ですら、こういう椅子がないと運べないのです

そして家事をするときに、片足をここに載せて皿洗いとかすると安定してやりやすい

スツール OR ライトブラウン エステスツール 高さ約38.5-50.5cm 丸椅子 キャスター 高さ調整

・厚手＆深めの手提げビニール袋（シャワー用）

こいつがめちゃくちゃ大事で、ギブスをして手術傷が完全に塞がるまでは、水濡れ厳禁なのです。感染症になったら手術やり直しになるので！

透明で、膝丈ぐらいまで、厚みが0.045mmが欲しいです

ハウスホールドジャパン 取っ手付 ポリ袋 レジ袋 透明 厚0.045mm 西日本 東日本45号 50枚 TJ-45

ギブスはゴリゴリしていて、ビニール袋に穴が開きやすいので、ハンカチで足底をくるんでからビニール袋を履くと良いです

ビニール袋のダメージ具合を見るために透明の袋がオススメ

この２つはセットで欲しい

・厚めの座布団（寝る時足乗せ用）

・厚み３cmの段ボールやそれに類するもの（寝る時足乗せ用）

生活習慣や柔軟性やいろいろな人によって違うと思うのだけど、ギブスを履いた足はむくむ

ほんとにこの段差を作るのは大事なのでぜひ

あとはそれぞれ

・ウェットティッシュ（松葉付のゴムを綺麗にして室内でも使う）

・リュック（屋内・屋外持ち物運び用）

肩紐が太いやつは、それ自体が松葉杖のショックを吸収してくれてよい

・膝パッド（松葉杖の代わりにハイハイ生活用）

慣れない松葉杖生活は肩と腕が休む暇がないので「膝パッドで四つん這い生活」

理学療法士さんに聞いたら案外みんなやってるって

OTraki 膝当て 作業用 マジックテープ式 2cm厚い 膝パッド 柔軟性 通気性 装着簡単 滑り止め Soft knee pads ひざサポーター 野球/ランニング/ダンス/山に登る スポーツ用 両膝セット 男女兼用

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<<入院編>>

・ビーチサンダル（あると超便利）

言わずもがなですね

[Havaianas] ハワイアナス ビーチサンダル SLIM BALLET ROSE 24.0~24.5 cm

下の２つはセットで何気に必須

・手提げの小さいビニール袋（院内持ち物運び用）

・小さいペットボトル（喉が絶対乾く＆持ち運びしやすい）

松葉杖や車椅子で移動するにせよ、歯磨きセットやなんやらを運ぶのに袋は必要

シャワーの荷物は大きなレジ袋でもいいし、リュックでも

基本自前で用意する感覚で

・ふりかけ（個包装＆社交用）

入院の先輩から勧められて持っていったら大部屋社交にも使えて正解だったやつ

病院のご飯はおかずが少ない（病院によるらしい）ので、ふりかけは重宝しました

Nagatanien 永谷園 おとなのふりかけミニ その2 20食入 ×5個

・耳栓（大部屋時）

これは勧められたけど間に合わず

大部屋はほんといろんな人がいて、イビキがすごいです

Loop Quiet 2 耳栓 – 睡眠 集中 移動 騒音過敏に適した超快適かつ再利用可能なノイズリダクション耳栓 | フレキシブルな聴覚保護具 | カスタマイズ可能なフィット感 | SNR値24dBのノイズリダクション

ちなみに入院中の服はたいがいレンタルがあってけっこう質が良かったので、入院が数日であれば服はレンタルして最低限の下着を持っていくほうが楽でいいかも

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<<番外編>>

・1mのひっかけ棒(DIY)

写真に撮ってもうまく表現できないので、絵にしましたが、1mくらい直径5mmくらいの鉄(orアルミ)の棒がすごく便利

材料も加工も一般的ではないでしょうが、カーテンを引く・押す、隙間に落ちたものを取るなどいろいろ使えます

材料はこんな感じのです

メタルスーパー 鉄SS400ミガキ丸棒φ5×約1m 2本入り SS400_mgr_5

アルミのほうが軽くて加工がしやすいですが、アルミならではの癖があります

鉄とアルミの両方持ってて洗面所と台所の二箇所においてます

・車の扱い

これけっこう大事で、おそらく2ヶ月くらい車に乗れないのでバッテリーをなんとかする必要があると覚えておいてください（放電し過ぎないよう）

・夜道のライト

これは人によりけりですが、このライトをカバンに入れています

電池の持ちがながいので、毎日30分づつ使っても二週間くらい持つんじゃないかな？

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・・・以上経験からギブス生活に必要なものをまとめましたが、誰かの役に立てば幸いです

余談ですが松葉杖生活は想像以上に大変というかめんどくさいし、最初は体力使います

階段の昇り降りは、それなりに出来るようになります

あとは「助けて」と言えるようになるのが人によっては最大の課題ですね（笑）

良きギブスライフを！

追伸

ギブスが取れて歩き始める喜びとリハビリのお供に

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